Was ist eine Atemmeditation und wofür ist sie gut?
Fokusquickie für alle Lebenslagen: die Atemmeditation. Geeignet für die kleine Auszeit zwischendurch oder als Zentrierungs- und Konzentrationsübung.
Fokusquickie für alle Lebenslagen: die Atemmeditation. Geeignet für die kleine Auszeit zwischendurch oder als Zentrierungs- und Konzentrationsübung.
Ressourcen sind individuelle Stärken, die dir als Kraftquelle zur Heilung dienen.
Spezielle Orte eignen sich besonders gut, um schreibend die Selbstheilungskräfte zu wecken. Hier sind 30 Anregungen.
Heilsames Schreiben ist vielfältig. So viele verschiedene Arten gibt es. Ich stelle dir hier zehn interessante Varanten vor. Vielleicht findest du hier deine Lieblingsschreibmöglichkeit.
Eine echt wirksame Mini-Meditation: der Bodyscan. Beim gedanklichen Abtasten des Körpers kommst du zur Ruhe.
Spontan fallen mir 11 Gründe ein, warum schreiben so heilsam ist. Aber es gibt sicher noch etliche weitere Gründe.