Was ist eine Atemmeditation und wofür ist sie gut?
Fokusquickie für alle Lebenslagen: die Atemmeditation. Geeignet für die kleine Auszeit zwischendurch oder als Zentrierungs- und Konzentrationsübung.
Schlagwort: schreibtherapie
Was ist Ressourcenorientierung?
Ressourcen sind individuelle Stärken, die dir als Kraftquelle zur Heilung dienen.
30 Orte, an denen du schreibend deine Selbstheilungskräfte aktivierst
Spezielle Orte eignen sich besonders gut, um schreibend die Selbstheilungskräfte zu wecken. Hier sind 30 Anregungen.
10 Arten des heilsamen Schreibens
Heilsames Schreiben ist vielfältig. So viele verschiedene Arten gibt es. Ich stelle dir hier zehn interessante Varanten vor. Vielleicht findest du hier deine Lieblingsschreibmöglichkeit.
Was ist ein Bodyscan und wofür ist er gut?
Eine echt wirksame Mini-Meditation: der Bodyscan. Beim gedanklichen Abtasten des Körpers kommst du zur Ruhe.
11 Gründe warum Schreiben so heilsam ist!
Spontan fallen mir 11 Gründe ein, warum schreiben so heilsam ist. Aber es gibt sicher noch etliche weitere Gründe.